Mindfulness, czyli trening uważności w zdrowiu psychicznym

Jak trening mindfulness (uważności) może pomóc w redukcji stresu, leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, jak również w poprawie koncentracji, kreatywności oraz w podejmowaniu lepszych decyzji?

Stres przed wystąpieniem publicznym? Podpowiadamy jak sobie z nim poradzić- mindfulness i techniki redukcji napięcia.

W mniejszy lub większy sposób trema dotyczy prawie każdego z nas i prawie każdy doświadczył jej w swoim życiu jej chociaż w małym stopniu. W tym artykule zrozumiesz, z czego wynika strach przed wystąpieniem publicznym oraz poznasz skuteczne strategie, jak zmniejszyć stres.

Podejmowanie decyzji sprawia Ci problem? Usprawnij proces decyzyjny w biznesie i na co dzień.

Podejmowanie decyzji towarzyszy nam na co dzień w życiu i w biznesie. W tym artykule dowiesz się, jak lepiej podejmować decyzję oraz jak może pomóc w tym neurofeedback i mindfulness.

Trening mózgu. Odpowiadamy jak ćwiczyć mózg i wzmocnić funkcje poznawcze.

Jak ćwiczyć mózg i wzmacniać funkcje poznawcze przez trening mózgu? W tym artykule dowiesz się, jak wynieść pracę swojego mózgu na wyższy poziom, poprawić koncentrację i osiągać lepsze rezultaty w pracy oraz nauce.

Esketamina vs TMS w leczeniu depresji lekoopornej

Dla pacjentów cierpiących na depresję lekooporną istnieją skuteczne możliwości leczenia. W tym artykule przedstawiamy wyniki badania porównującego terapię esketaminą i przyspieszoną terapię TMS (przezczaszkową stymulację magnetyczną)

Toksyna botulinowa w leczeniu ślinotoku – wszystko o metodzie

Ślinotok to stan charakteryzujący się nadmiernym wydzielaniem śliny lub problemami z jej właściwym połykaniem. Ślinienie może wiązać się z trudnościami w mowie, stresem i zwiększa ryzyko infekcji. Jednym ze skutecznych sposobów ograniczenia tego problemu jest terapia toksyną botulinową. Czytając dalej, dowiedz się, jak działa terapia toksyną botulinową w redukcji ślinienia.

Neuroplastyczność mózgu - naturalna zdolność do naprawy

Jak działa neuroplastyczność i w jaki sposób możemy ją nakierować, aby przynieść korzyści osobom cierpiącym na zaburzenia neurologiczne czy psychiczne?

Leczenie bruksizmu toksyną botulinową

Bruksizm, czyli nadmierne nieświadome zaciskanie szczęk może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych. Leczenie bruksizmu botoksem (toksyną botulinową) jest to metoda o potwierdzonej skuteczności, która stosowana regularnie pozwala na pozbycie się problemu i związanych z nim konsekwencji.

Leczenie migreny przewlekłej toksyną botulinową

Życie z migreną przewlekłą z ciągłym bólem ogranicza codzienne funkcjonowanie i potrafi być wyniszczające. Na szczęście istnieje alternatywa dla leków przeciwbólowych - terapia toksyną botulinową migreny przewlekłej.

Terapia fibromialgii za pomocą TMS

Nowoczesne leczenie fibromialgii metodą TMS przynosi wiele zalet w porównaniu z klasycznym leczeniem przeciwbólowym.

Neuroróżnorodność: niestandardowe trudności, ale za to niestandardowe zdolności

Neuroróżnorodność jest naturalną i niezwykle fascynującą cechą ludzkiego mózgu. W tym artykule wyjaśniamy, w jaki sposób neuróżnorodność przejawia się u osób z cechami dysleksji, ADHD oraz spektrum autyzmu i jakie niesie ze sobą zalety.

Czy spokojne dziecko może mieć ADHD? Czyli wszystko o objawach ADHD u dzieci

Myślisz, że Twoje dziecko jest zbyt spokojne, by mieć ADHD? Wśród dzieci z ADHD są dzieci hiperaktywne, jak również dzieci stonowane. Zaś zaburzenia koncentracji uwagi to główny objaw łączący wszystkie podtypu ADHD. W tym artykule dowiesz się wszystkiego o objawach ADHD u dzieci.

Wypalenie zawodowe a nowe możliwości: Metoda EEG Biofeedback jako narzędzie regulacji stresu

Związek między stresem a wypaleniem zawodowym jest potwierdzony, a dla wielu próba radzenia sobie z codziennym stresem pracy staje się wyzwaniem trudnym do przezwyciężenia. Jednak, pośród różnych metod, nowe podejście oparte na autoregulacji metodą EEG Biofeedback zdobywa coraz większe uznanie.

Narcystyczne Zaburzenie Osobowości: Niepewność i wrażliwość na odrzucenie kryjąca się za fasadą

Czy znasz kogoś, kto sprawia wrażenie, że jest lepszy od innych, ale porusza go najmniejsza krytyka? Czy pod tym płaszczem wyniosłości kryje się niepewna osoba wrażliwa na odrzucenie? Poniższy tekst może pomóc w zrozumieniu narcyzmu i radzeniu sobie z nim.

Medycyna spersonalizowana: Jak QEEG może pomóc nam dopasować metody leczenia depresji i monitorować terapię TMS?

Medycyna spersonalizowana: Jak QEEG może pomóc nam dopasować metody leczenia depresji i monitorować terapię TMS

Jaka liczba sesji TMS jest niezbędna do uzyskania optymalnych efektów terapii??

Ilość sesji a efekty terapii TMS

Jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc w ADHD?

Osoby z ADHD mogą mieć problemy ze skupieniem uwagi, być niespokojne lub niezdolne do kontrolowania zachowań impulsywnych. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. cognitive behavioral therapy) jest jedną ze skutecznych metod leczenia pomagającą w osiągnięciu lepszego funkcjonowania w codziennym życiu, poprzez pracę ze wzorcami myślowymi i stworzenie strategii w celu zmiany wzorców zachowań.

Przyspieszone protokoły leczenia rTMS

Czy lewa brzuszno-boczna kora przedczołowa (VLPFC) jest bardziej optymalnym targetem leczenia depresji w przyspieszonych protokołach rTMS?

Rola TMS w leczeniu depresji u pacjentów z urazowym uszkodzeniem mózgu

Wśród pacjentów z urazowym uszkodzeniem mózgu (TBI) odnotowuje się nasilone objawy depresji, które są oporne na leki. Osoby, które miały urazowe uszkodzenie mózgu są bardziej narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia min. lekoopornych zaburzeń depresyjnych.

TPS skuteczny w leczeniu depresji !

Kilka tygodni temu publikowano wyniki pierwszego na świecie badania pilotażowego „Effects of Transcranial Pulse Stimulation (TPS) on Adults with Symptoms of Depression—A Pilot Randomized Controlled Trial” zespołu naukowców z Hong-Kongu w Chinach. Na rezultaty tego badania z ogromnymi oczekiwaniami czekali na całym świecie wszyscy lekarze zajmujący się na co dzień neurostymulacją mózgu. Efekty przeszły oczekiwania samych badaczy, ale raczej wszyscy wtajemniczeni to od dawna przeczuwali - mamy pierwsze solidne dowody, że przezczaszkowa stymulacja impulsowa (TPS) działa przeciwdepresyjnie i jest potencjalną metodą terapeutyczną w leczeniu zaburzeń nastroju.

TMS wspiera podejmowanie decyzji

Czy przezczaszkowa stymulacja magnetyczna może zostać wykorzystana w usprawnieniu efektywności działania osób cierpiących na zaburzenia depresyjne? Skoro można oddziaływać na obwody neuronalne w określonej częstotliwości, czyli liczbie pulsów magnetycznych na sekundę, to jaka częstotliwość korzystnie wpłynie na sprawność myślenia?

Kanada: skumulowana stymulacja seriami theta w ciężkich zaburzeniach depresyjnych. Czy dwie sesje dziennie szybciej doprowadzą do remisji?

Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna w 2008 roku została zaakceptowana przez FDA jako jedna z alternatywnych metod leczenia lekoopornych zaburzeń depresyjnych. Pulsy magnetyczne oddziałują pobudzająco na obwody neuronalne skojarzone z depresją, tym samym wywołując remisję objawów tj. anhedonia i brak siły do wstawania z łóżka.

Zapętlenie w rytuałach: wspólna droga korowo-podkorowa w OCD, TS i tikach.

Posiłkując się rezultatami badań naukowych prowadzonych w obszarze leczenia dwóch konkretnych, nie w pełni odrębnych, syndromów chorobowych - nerwicy obsesyjno-kompulsyjnej i zespołu tików ruchowych i głosowych, podkreśla się znaczenie stymulacji TMS jako być może alternatywnej dla farmakoterapii strategii oddziaływania terapeutycznego.

ADHD i ADD, czyli co się dzieje, gdy brakuje dopaminy?

"Prawdą jest to, że osoba z ADHD może się nauczyć czegoś: nie gdy chce, a po prostu gdy może. Gdyby zależało to od samych chęci, to nie spotkałem się jeszcze z żadną osobą, która „nie chciałaby się nauczyć” ważnego tematu, czy takiej, która chciałaby mieć problemy w szkole, pracy oraz relacjach międzyludzkich"- Tomasz Kowalczyk

Własnymi słowami o TMS: przypadek Emmy

Historia 59-letniej Emmy może być doświadczeniem, w którym swoje przejścia odnajdą inne osoby borykające się z depresją.

W głąb mózgu, przeciw alkoholowemu uzależnieniu. Jak sięgnąć układu nagrody?

Co sprawia, że sięgamy po używki? Czynników wpływających na skłonność do nałogów jest kilka, między innymi predyspozycje genetyczne, uwarunkowania środowiskowe, nieumiejętne regulowanie emocji czy też dysregulacja neurofizjologiczna mózgowych systemów: kontrolującego/wykonawczego i systemu impulsywnego.

TMS w leczeniu lekoopornej depresji- czy wiek ma znaczenie?

Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS) jest metodą rekomendowaną w leczeniu lekoopornej depresji u pacjentów, u których farmakoterapia i psychoterapia nie przyniosły pożądanych efektów. Jak wykazało badanie skuteczność TMS została potwierdzona u pacjentów w różnym wieku.

TMS obiecującą metodą leczenia kobiet ciężarnych z depresją ?

Kobiety zmagające się z depresją, będące w ciąży, często rezygnują z farmakoterapii kierując się dobrem i troską o zdrowie dziecka.

Szwecja kontra alkohol: TMS w walce z uzależnieniem?

Kraje nordyckie od dekad toczą boje z niekontrolowanym spożyciem alkoholu. Oprócz Danii, alkohol został uznany przez owe państwa największym zagrożeniem. Utrzymujące się do tej pory się surowe restrykcje produkcji i sprzedaży alkoholu w Szwecji przyczyniły się do zmniejszenia zainteresowania ludności alkoholem.

Kiedy znane staje się nieznane: depersonalizacja i derealizacja a TMS

Mózg jest podstawą dla poczucia własnej tożsamości, rozpoznawania siebie jako jednostki w odniesieniu do otoczenia. Zdarza się, że kontakt z rzeczywistością ulega pogorszeniu i jedność ciała i umysłu rozpada się, pojawia się uczucie nierealności, patrzenia na siebie z boku, otępienia emocjonalnego albo obcości w odniesieniu do Ja czy najbliższego środowiska.

Czy rTMS pomoże rzucić palenie?

Uzależnienie od nikotyny jest jednym z najczęstszych, najsilniejszych i najgroźniejszych uzależnień, które zabija rocznie prawie 6 milionów ludzi na świecie. Czy stymulacja rTMS pomoże w walce o życie i zdrowie palaczy? Najnowsze wyniki, opublikowane 4.08.2021 r., przez grupę badaczy pokazują, że TAK!

SAINT-TRD PO RAZ WTÓRY, czyli jak oduczyć mózg depresji

„Neurologia jest tym, co wiemy o mózgu, a tym, czego o nim nie wiemy, zajmuje się psychiatria” - takimi słowami psychiatra i neurolog, profesor Nolan Williams, współzałożyciel Brain Stimulation Laboratory przy Uniwersytecie Stanforda, rozpoczyna swój wykład w Claremont McKenna College. Prelekcję poświęcono tematyce wpływu technik neurostymulujących na regulację zachowania człowieka oraz różnych zaburzeń neuropsychiatrycznych.

rTMS w leczeniu zaburzeń lękowych. U neurofizjologicznych źródeł lęku.

Strach, lęk czy niepokój to stany emocjonalne pełniące bardzo ważną funkcję adaptacyjną. Pozwalają przewidywać nadchodzące niebezpieczeństwa i bronić się przed zagrożeniem. Siła oraz waga zagrożenia powinna determinować natężenie odczuwanych emocji i wyzwalać reakcję obronną organizmu. Niestety, w przypadku zaburzeń lękowych, mechanizm ten nie działa poprawnie. U osób cierpiących min. na nerwicę natręctw, zespół stresu pourazowego (PTSD), fobię, lęk uogólniony (GAD) reakcje te tzw. metody „radzenia sobie” są nieadekwatne do mocy bodźców i wywoływane przez zdarzenia niemające znamion zagrożenia. Badania dowodzą, że stosowanie przezczaszkowej stymulacji magnetycznej (transcranial magnetic stimulation, TMS) może łagodzić objawy dolegliwości na tle lękowym, skutecznie przywracając równowagę neurofizjologiczną i poprawne funkcjonowanie procesów poznawczych.

Geneza TMS. Część 3.

Szacowana populacja osób zmagających się z jakimkolwiek zaburzeniem zdrowia psychicznego lub uzależnieniem w 2017 r. oszacowano na ok. 970 milionów na świecie. Depresja - 264 miliony, zaburzenia lękowe - 284 miliony. Z roku na rok liczba ta wzrasta, ale z problemami pojedynczych pacjentów mierzy się psychiatra. Tym samym poszukuje się nowych rozwiązań, skuteczniejszych w leczeniu zaburzeń psychicznych i nałogów, będących często objawem trudności psychologicznych. Obok farmako- i psychoterapii wyrosła gałąź metod neurostymulacyjnych, m. in. przezczaszkowa stymulacji magnetycznej (transcranial magnetic stimulation, TMS).

Wróg nie do określenia, czyli lęk niosący zagrożenie - leczenie zespołu lęku uogólnionego w terapii rTMS.

Jak pokazują rezultaty badań naukowych przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (rTMS) jest skutecznym narzędziem w walce z zaburzeniami lękowymi takimi jak nerwica obsesyjno-kompulsyjna czy zespół stresu pourazowego (PTSD). Jednocześnie, analiza zgromadzonych wyników, pozwala stwierdzić, że ta metoda leczenia dodatkowo obniża wskaźniki nastroju depresyjnego wśród osób cierpiących na powyższe schorzenia oraz, u chorych cierpiących zespół lęku uogólnionego (GAD), umożliwia leczenie zaburzeń snu.

Czy terapia TMS jest skutecznym narzędziem w leczeniu uzależnień?

Badacze od wielu lat analizują wpływ terapii powtarzalnej przezczaszkowej stymulacji magnetycznej (rTMS) na stopień nasilenia „głodu” i ilości przyjmowanych substancji psychoaktywnych u osób zmagających się z problemem uzależnienia od alkoholu, nikotyny i narkotyków . Analiza rezultatów badań klinicznych jest obiecująca i pokazuje, że odpowiednio prowadzona terapia TMS, z właściwie dobraną częstotliwością pulsów stymulująca odpowiednie ośrodki w mózgu, pomaga zredukować spożywanie substancji psychoaktywnych oraz wywiera wyciszający wpływ na pacjentów uzależnionych.

Autoagresja. Jak pomóc chorym, którzy borykają się z tym problemem?

Autoagresja to nie tylko samookaleczenia, ale to również ciągłe obniżanie poczucia własnej wartości. Skąd się bierze? Jak temu zapobiec? Jak pomóc chorym, którzy borykają się z tym problemem? Ważne, aby nie bagatelizować sygnałów i szybko skorzystać ze specjalistycznej pomocy.

Geneza TMS. Część 2.

Gdy w 1985 r. Anthony Barker wraz ze współpracownikami z Uniwersytetu Sheffield przeprowadzili pierwszą udaną przezczaszkową stymulację magnetyczną (transcranial magnetic stimulation, TMS) kory motorycznej, tym samym wywołując potencjał czynnościowy (motor evoked potential, MEP) w obszarze mięśnia zginacza palca małego, był to swoisty sukces w rejonie neurofizjologii i technologii medycznej, ale świat psychiatrów jeszcze nie spodziewał się tego, co miało nadejść. Ów sukces niebawem przeniesiono na pole neuropsychiatrii.

Geneza TMS. Część 1.

XX wiek i przyspieszający rozwój technologii przyniósł odkrycia, na bazie których lepiej poznano mózg człowieka. Metodycznie, krok po kroku, odkrywane są zasady regulacji neurofizjologicznej. Wykorzystywane w badaniach klinicznych techniki neuroobrazowania wskazują, w jaki sposób zbudowany jest ośrodkowy układ nerwowy, aczkolwiek mimo stale napływających danych poziom skomplikowania mózgowia, jego zdolności samonaprawy i powiązania z innymi układami narządów nadal zaskakują.

Nowy protokół, a szybka remisja objawów depresyjnych z użyciem TMS: skumulowana stymulacja seriami theta.

Skuteczność przezczaszkowej stymulacji magnetycznej (transcranial magnetic stimulation, TMS) w niwelowaniu objawów depresyjnych została udowodniona naukowo, a w wielu krajach, m.in. w USA, Kanadzie, Wielkiej Brytanii, Skandynawii, Polsce, Rosji, Szwajcarii, państwach Beneluksu, Włoszech, Hiszpanii, Francji, Turcji1 czy Australii jest coraz częściej stosowana jako równorzędna metoda leczenia owych zaburzeń nastroju.

Czy łączenie terapii poznawczo-behawioralnej z rTMS może skutkować remisją lekoopornej nerwicy natręctw?

W 2014r. takie pytanie zadali sobie stambulscy naukowcy związani z uniwersytetem w Uskudar. Świadomi konieczności rozwijania nowych technik leczenia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (obsessive-compulsive disorder, OCD), dostrzegli, iż nie prowadzono analiz, w których zastosowano by jednocześnie procedurę łączącą farmakoterapię, oddziaływania poznawczo-behawioralne i przezczaszkową stymulację magnetyczną (transcranial magnetic stimulation, TMS).

rTMSem w bezsenność

Bezmiar szerzącej się bezsenności dotyka nawet 1/3 populacji świata. Około 33-50% ludności doświadcza objawów zaburzeń snu (Gałecki i Szulc, 2018). Czy jesteśmy świadomi wszystkich przyczyn tego zjawiska?

Przełom w walce z lekooporną depresją?

Naukowcy z Wydziału Psychiatrii i Nauk Behawioralnych Uniwersytetu Stanford przeprowadzili procedurę z udziałem 31 uczestników, w wieku od 18 do 78 lat. Badanych łączyło rozpoznanie depresji lekoopornej i obecność myśli samobójczych.

Stymulacja układu nagrody w walce z depresją z zastosowaniem terapii behawioralnej i TMS

Wybitny polski neurobiolog, profesor Jerzy Vetulani (2012), nadmienia, iż jeden z układów funkcjonalnych mózgu, jakim jest układ nagrody, jest zaangażowany w każdą podstawową czynność, m. in. przyjmowanie pożywienia i wody, zachowania seksualne czy aktywności społeczne. Pobudzenie układu nagrody, czyli szeregu struktur podkorowych mózgowia, wywołuje uczucie przyjemności, zarówno w momencie oczekiwania na nagrodę, jak i osiągania jej.

Wrzesień Międzynarodowym Miesiącem Świadomości i Zapobiegania Samobójstwom

Kryzys suicydalny dotyka miliony osób rocznie na całym świecie. Kluczową rolę w zapobieganiu próbom samobójczym stanowi dostępność metod szybkiego rozpoznawania ryzyka i wdrażania rozwiązań, by uniknąć śmierci osób borykających się z lekooporną depresją (treatment-resistant depression, TRD) czy też w ostrym stanie zagrożenia życia.