Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to terapia rozmową. Jest to forma leczenia zaburzeń psychicznych, wspierania zdrowia psychicznego a także pomoc w radzeniu sobie w codziennych wyzwaniach i rozwoju osobistym.
"terapia to chroniona przestrzeń do pracy nad poprawą zdrowia psychicznego". Stephanie Rojas
Psychoterapia może obejmować różne metody i techniki, a także jest zwykle dostosowana do Twoich potrzeb. Sesje psychoterapii mogą trwać od 40 do 120 minut i odbywają się standardowo raz w tygodniu.
Na terapię można chodzić samemu, z partnerem lub z całą rodziną, w zależności od wybranego typu terapii. W niektórych przypadkach skuteczna może być również terapia grupowa. Oznacza to, że chodzisz na terapię z innymi osobami, których nie znasz, ale które mają wspólny cel lub diagnozę.