Jestem terapeutą metod samoregulacji układu nerwowego. W swojej pracy stosuję metodę łączącą trening neurofeedback, ćwiczenia oddechowe oraz elementy uważności. Podczas treningów wykorzystuję zróżnicowane, nowoczesne metody diagnostyczne z praktycznym zastosowaniem ćwiczeń oddechowych i naukowym spojrzeniem na koncepcję uważności. Mogę zaoferować swoim podopiecznym w każdym wieku, indywidualnie przygotowany program działania, którego pozytywne efekty zaczną być szybko odczuwalne.

Ukończone kursy:

• certyfikat I stopnia Easy Biofeedback (EEG Neurofeedback) i uprawnienia trenera – w trakcie certyfikacji II stopnia HPM Medical
• ukończenie szkolenia EEG-Biofeedback I stopnia Biomed
• certyfikat i uprawnienia trenera oddechu metodą Buteyko International Clinic
• certyfikat i uprawnienia trenera oddechu metodą Oxygen Advantage
• ukończenie kursu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – program redukcji napięcia w oparciu o uważność - w trakcie certyfikacji nauczycielskiej
• ukończenie kursu BLACKROLL Breathing
• ukończenie kursu Essential Mindfulness and Meditation Tools for Today’s Stressed World prowadzonego przez Donalda Altmana

Neurofeedback, oddech i uważność to znakomite, nieinwazyjne metody wspomagające rozwój na każdym etapie życia. W zależności od indywidualnych potrzeb, pozwolą zredukować napięcie, kontrolować stres oraz zwiększyć poziom koncentracji na co dzień. Rozpoczynając regularną pracę, możemy pozyskać zestaw odpowiednich narzędzi do radzenia sobie z otaczającym nas światem, zarówno wewnętrznym jak i zewnętrznym. Neurofeedback to rodzaj treningu, który w czasie rzeczywistym informuje zarówno trenującego jak i trenera o tym w jakim aktualnie stanie znajdują się jego fale mózgowe. Dzięki informacji zwrotnej zarówno wizualnej jak i dźwiękowej jesteśmy w stanie wpływać na efektywność pracy mózgu. Dzięki regularnym ćwiczeniom możemy usprawnić aktywność mózgową i przywrócić balans w układzie nerwowym. Wszyscy wiemy, że oddech to podstawowy mechanizm naszego organizmu. Jednak jego znaczenie wykracza daleko poza podtrzymywanie funkcji życiowych. Z moich obserwacji wynika, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że to jak oddychamy przekłada się na wszystkie złożone procesy zachodzące w człowieku – zarówno psychiczne jak i fizyczne. Dlatego to właśnie oddech jest niezwykle istotnym elementem prowadzonych przeze mnie treningów. Na co dzień traktujemy go jako coś co po prostu się dzieje – nie przywiązujemy do niego dużej wagi. Ale oddech to dużo więcej. To potężne narzędzie, które możemy zacząć wykorzystywać zgodnie z naszymi potrzebami. Narzędzie dostępne zawsze i wszędzie. To jak oddychamy odzwierciedla to jak żyjemy.

Najważniejsze korzyści płynące z regularnych treningów:

• lepsza pamięć i poprawa koncentracji
• zmniejszenie lęków i niepokoju
• poprawa jakości snu
• zmniejszenie nadpobudliwości